건강하고 행복한 미소를 유지하는 방법
너는 이빨이 보이는 것이 불만스럽니? 그것들은 비뚤어진 것인가, 변색된 것인가, 아니면 그저 매력적이지 않은 것인가? 그것을 고치시겠습니까? 다행히도, 건강한 치아를 갖는 것은 생각보다 쉬울 수 있다.
치과 치료에 관한 유용한 정보를 얻으려면 이 기사를 검토해야 한다.
당신은 당신의 근처에 사는 다른 치과의사들을 연구하는데 시간을 좀 가져야 한다.
인터넷에서 치과의사에 대한 리뷰를 읽고 성격이 좋고 고객 서비스를 제공하는 치과의사를 찾으십시오.
그러면 너는 훨씬 더 편안함을 느끼며 약속 장소에 가게 될 거야.
어떤 음식들은 다른 음식들보다 치아에 더 많은 손상을 줄 것이다.
단것이나 설탕이 많이 든 음식은 피하라.
너무 뜨겁거나 차가운 음료는 조심하고, 치아는 카페인을 최소한으로 유지해라.
빨대를 사용하면 이러한 음료가 치아에 미치는 영향을 최소화할 수 있다.
하루에 몇 번 이를 닦는 것은 충치 예방에 도움이 될 것이다.
아침에 그리고 밤에 잠자기 전에 다시 양치질을 하는 일상을 발전시키는 것은 여러분의 치아가 건강하고 여러분의 숨결이 신선함을 보장할 것이다.
무언가를 먹고 나서 양치질을 할 수 없다면 무설탕 껌을 씹어 입김을 상쾌하게 하고 이를 조금 닦는다.
정기적으로 양치질을 하고 있는지 확인해라.
하루에 두 번 이상 자주 닦지 말고, 식사 후에 한번씩 닦도록 해라.
적어도 3분 동안 이를 닦아라.
불소가 들어간 치약을 사용해야 하며, 양치질을 너무 세게 하는 것은 피해야 한다.
양치질을 한 후에는 치실을 하는 것을 기억하라.
비록 여러분의 하루 중 시간이 걸릴 수도 있지만, 치실질을 하고 이를 닦는 것은 매우 중요하다.
치아를 돌보는 시간이 결실을 맺는다.
규칙적인 양치질은 하루에 적어도 두 번은 꼭 해야 하는 일이지만 치실도 잊지 말아야 한다.
그것은 쉽고 저렴하며, 당신의 아름다운 미소는 그것을 필요로 한다.
한 개의 이빨이 있거나 여러 개의 이빨이 부러진 경우 이를 폐기하지 마십시오.
이물질을 제거하기 위해 가볍게 헹군다.
살이 붙어 있으면 제자리에 둔다.
이가 빈 소켓으로 미끄러져 들어가는지 확인하십시오.
만약 당신이 이것을 할 수 없다면, 이를 우유 용액에 넣고 가능한 한 빨리 치과의사에게 달려라.
최소한 2분 동안 이를 닦아라.
한 치아를 차례로 닦고 잇몸선에서 시작하여 각 치아의 윗부분으로 움직일 수 있도록 한다.
때 치아를 잇몸 혹은 이빨, 자신에게 해가 될 일하고 있는 부드럽게 하세요.
잇몸이 예민하다면, 부드러운 칫솔을 사용하라.
소비자들이 이용할 수 있는 미백제품의 수는 최근 몇 년간 폭발적으로 증가했다.
많은 가게들이 당신이 볼 수 있는 치과 진료 코너를 가지고 있다.
그런 다음 가장 마음에 드는 옵션을 선택하여 정기적으로 사용하십시오.
각 제품의 방향이 다르므로 가능한 최상의 결과를 얻을 수 있도록 설명서를 주의 깊게 읽어보십시오.
흡연은 잇몸과 치아에 큰 피해를 줄 수 있다.
당신이 어떤 부작용도 아직 알아차리지 못했다고 해서 그것이 일어나지 않을 것이라는 뜻은 아니다.
증거를 위해 구글에서 "담배가 입에 미치는 영향"을 검색해 보십시오.
너의 가장 현명한 행동은 이 습관을 가능한 한 빨리 그만두는 것이다.
의사나 치과의사에게 담배를 끊을 수 있는 좋은 방법을 찾도록 도와달라고 요청하십시오.
비타민 결핍은 충치와 잇몸 문제를 일으킬 수 있다.
비타민 B와 칼슘 보충제는 구강 건강과 충치 싸움 능력을 향상시킬 수 있다.
지방이 적은 많은 과일과 유제품에서 치아에 유익한 영양소를 찾을 수 있다.
치실질을 하십니까? 아주 중요해! 치실 한 개씩 치실 한 개씩 치실 한 개씩 치실 한 개씩 치실질 뒷 어금니로 이렇게 하는 것은 다소 어려울 수 있다.
일부 치아 사이에서 치실을 사용하는 것이 어려워지면 치과용 픽이나 치실 홀더를 사용하는 것을 생각해 보십시오.
효과적인 치실 방법을 선택하십시오.
이 정보를 읽었으므로, 치아 개선 방법에 대해 더 많이 알아야 한다.
낯선 사람, 친구, 가족 모두가 너의 아름다운 미소에 감명을 받을 것이다.
그 아름다운 미소가 코앞에 다가왔으니, 오늘 일이나 해!
