최고의 온라인 메모리 팁 모음
너의 기억력이 너를 괴롭히니? 기억력 상실은 당신의 삶의 많은 측면에 영향을 미칠 수 있고, 많은 이유로 인해 야기될 수 있다.
메모리 중단은 당신의 직업, 당신의 개인적인 관계, 그리고 신뢰성에 대한 평판에 영향을 미칠 수 있다.
기억력을 향상시키기 위해 이 간단한 팁들을 시도해 보아라.
기억력 보유를 향상시키는 데 도움이 되는 훌륭하고 재미있는 방법 중 하나는 도전을 제공하도록 고안된 게임을 하는 것이다.
여러분이 운동하고 근육을 강화하는 것과 마찬가지로, 여러분은 여러분의 마음을 위해 같은 일을 할 수 있다.
규칙적인 뇌 자극은 집중력과 기억력 같은 필수적인 기술을 향상시키는데 도움을 준다.
십자말 퍼즐, 스크래블 또는 단어 검색은 여러분의 뇌와 기억력에 약간의 운동을 주는 재미있는 방법의 몇 가지 예일 뿐이다.
당신의 장기 기억력에 정보를 커밋하는 가장 인기 있는 방법 중 하나는 많은 다른 니모닉 장치들 중 하나를 이용하는 것이다.
니모닉 장치는 무언가를 회상하는 좋은 방법이다.
정보는 단어나 기억의 트리거로 기능하는 항목과 연관된다.
만약 여러분이 무언가를 기억하는데 어려움을 겪는다면, 스티커 메모를 쓰는 것을 부끄러워하지 말아라.
휴대폰이나 컴퓨터처럼 자주 보는 곳에 두어라.
중요한 것을 기억해야 할 때 메모는 기억을 되살리는 데 유용할 것이다.
기억력 향상을 위해, 불쾌하거나 부정적인 생각에서 벗어나라.
스트레스와 부정적인 생각이 기억을 방해한다는 연구결과가 나왔다.
의사에게 스트레스 수준을 낮추기 위해 할 수 있는 몇 가지 운동을 권해 달라고 부탁하라.
당신의 뇌는 근육과 마찬가지로 최고의 상태를 유지하기 위해 운동되어야 한다.
연구원들은 퍼즐 게임을 하는 것이 노망이 들 위험을 줄여준다는 것을 발견했다.
인삼을 먹음으로써 기억력을 더 강하게 만들어라.
그 성분들이 뇌가 정보를 흡수하고 유지하는데 도움을 줄 수 있다는 것이 증명되었다.
전반적으로 건강에도 긍정적이다.
게다가 녹차는 기억력 상실을 돕는 데도 도움이 되는 것으로 나타났다.
기억을 잃는다는 생각은 쉽게 나이를 먹는다는 가장 강하고 불안감을 유발하는 측면 중 하나이다.
처방약을 복용하면 특히 치매와 같은 심각한 문제를 겪고 있는 사람들에게 효과적으로 기억 기능을 보존할 수 있다.
다른 사람들을 가르치는 것은 당신의 기억력을 향상시키는 환상적인 방법이다.
예를 들어, 어떤 사건이나 이야기를 기억하는데 어려움을 겪는다면, 그것들을 다른 누군가와 연결시켜라.
이것은 여러분의 뇌에 더 많은 경로를 만들도록 도울 것이고, 여러분이 미래에 그 사건을 기억하도록 도울 것이다.
새로운 정보를 큰 소리로 반복하십시오.
큰 소리로 배우고 싶은 각각의 이름이나 사실을 반복하는 연습을 하라.
큰 소리로 정보를 반복하는 것은 나중에 그 기억을 유지하는 데 필수적일 수 있다.
만약 당신이 당황하지 않거나 혼자가 아니라면, 당신은 또한 당신에게 유리한 반복을 사용할 수 있다.
이 통찰력을 통해 기억력 상실의 일부를 되찾고 더 이상 악화되는 것을 방지할 수 있을 것이다.
더 좋은 기억력을 갖는 것은 모든 장소에서 당신의 관계와 삶을 향상시킬 것이다.
이 기사가 귀하에게 도움이 되어 귀하가 정보 보유 능력을 향상시켜 나아갈 수 있기를 진심으로 바란다.
